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【男バス】筋トレ!

こんにちは!男子バスケットボール部です!

9月に入って少し涼しくなってきたかと思いきや、まだまだ残暑厳しい日が続いております!

 

今日は通常の練習メニューではなく、ウェイトトレーニングを中心としたメニューをやりました!

 

 

 

普段使わない筋肉をたくさん鍛えることができました!

 

同じトレーニングルームでは陸上部の皆さんが、当然の様にきついメニューをこなしていました!

陸上部の皆さんの日々の積み重ねが改めて感じられました、、、

チーム進修館としては負けていられません!男バスも頑張っていきたいと思います!

 

明日は筋肉痛確定です!

【男バス】北部リーグ戦 vs桶川西

こんにちは!男子バスケットボール部です!2学期が始まりました!

長いと思っていた夏休みはあっという間に終わってしまいました、、、

 

今日は2日におこなわれたリーグ戦の結果を報告します!

進修館   vs  桶川西 

1Q    23   ー   16      

2Q    66   ー   36      

3Q   105   ー   40      

4Q      145  ー   62              

今回は自分たちのプレーをすることができ、大差で勝利することができました!

この勝利を次に繋げていきたいと思います!

 

次の熊谷商業戦・鴻巣戦でも自分たちの持ち味を生かしたプレーができるように頑張ります!

応援よろしくお願いします!

【男バス】8月スタート!練習試合vs深谷高校

こんにちは!男子バスケットボール部です!

7月はあっという間に過ぎ、8月がスタートしました!

夏休みに入って10日ほどですが、既に沢山の学校と練習試合をさせていただきました。

 

23日➤春日部高校

27日➤不動岡高校・与野高校

28日➤熊谷工業高校

 

それぞれ良かった点や改善点が多く見つかりました!

そして今日は、深谷高校との練習試合でした。

 

DFでのプレスが上手く機能して何度も速攻に繋がっていたシーンがありました。

カットしてからのノーマークレイアップシュートを決める場面が多くあり、得点に繋がりました。

 

しかしイージーシュートや、DFのローテンション、OFの動き等、課題も多くありました。

また次の試合や大会に向けて練習をしていきたいと思います。

 

深谷高校さんを始め、練習試合をしてくださった他校の皆様、本当にありがとうございました!

そして今後ともよろしくお願いいたします!

 

【男バス】 練習後に勉強会!

こんにちは!男子バスケットボール部です!鉛筆

突然ですが、皆さんは夏休みの課題は最後まで溜めてしまうタイプですか?

 

今年の進修館高校バスケ部は一味違います!

平日の練習後1時間、全員で勉強会をおこなうことにしました。これで夏休みの課題もバッチリ!

これで課題もバッチリ!

8月には夏季大会がおこなわれます!

 

初戦の相手は深谷第一高校です。新チームの初大会まずは一勝を目指して頑張ります!

【男バス】筋トレ?脳トレ?

こんにちは!男子バスケットボール部です!

 真夏日が続いていますね!しれっと梅雨は明けたみたいですね、、、

 

今日は練習の風景をちょこっと紹介します!

円になってプランク!  床と並行に! 

夏はやっぱり体力づくりの基礎練習!ということでいつも練習の初めに筋トレをおこなっています。

 

 

しかし筋肉だけ鍛えてるのではありません!進修館高校バスケ部は脳トレも欠かせません!

   顧問も挑戦!

 

これは、「視野を広げるトレーニング」です!

1~50までの数字がランダムに書いてあるものを、1から順にマーキングしていくというシンプルなものです。

1分間で何個マークできるかを測るのですが、これが意外と難しい!(是非皆さんも!)

 

 

心身共に鍛えていくのが進修館高校バスケ部です!