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こんにちは！男子バスケットボール部です！

9月に入って少し涼しくなってきたかと思いきや、まだまだ残暑厳しい日が続いております！

今日は通常の練習メニューではなく、ウェイトトレーニングを中心としたメニューをやりました！

普段使わない筋肉をたくさん鍛えることができました！

同じトレーニングルームでは陸上部の皆さんが、当然の様にきついメニューをこなしていました！

陸上部の皆さんの日々の積み重ねが改めて感じられました、、、

チーム進修館としては負けていられません！男バスも頑張っていきたいと思います！

明日は筋肉痛確定です！

こんにちは！男子バスケットボール部です！

 真夏日が続いていますね！しれっと梅雨は明けたみたいですね、、、

今日は練習の風景をちょこっと紹介します！

夏はやっぱり体力づくりの基礎練習！ということでいつも練習の初めに筋トレをおこなっています。

しかし筋肉だけ鍛えてるのではありません！進修館高校バスケ部は脳トレも欠かせません！

これは、「視野を広げるトレーニング」です！

１～５０までの数字がランダムに書いてあるものを、１から順にマーキングしていくというシンプルなものです。

１分間で何個マークできるかを測るのですが、これが意外と難しい！（是非皆さんも！）

心身共に鍛えていくのが進修館高校バスケ部です！