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【男バス】筋トレ?脳トレ?

こんにちは!男子バスケットボール部です!

 真夏日が続いていますね!しれっと梅雨は明けたみたいですね、、、

 

今日は練習の風景をちょこっと紹介します!

円になってプランク!  床と並行に! 

夏はやっぱり体力づくりの基礎練習!ということでいつも練習の初めに筋トレをおこなっています。

 

 

しかし筋肉だけ鍛えてるのではありません!進修館高校バスケ部は脳トレも欠かせません!

   顧問も挑戦!

 

これは、「視野を広げるトレーニング」です!

1~50までの数字がランダムに書いてあるものを、1から順にマーキングしていくというシンプルなものです。

1分間で何個マークできるかを測るのですが、これが意外と難しい!(是非皆さんも!)

 

 

心身共に鍛えていくのが進修館高校バスケ部です!